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          今日辟謠(2024年3月15日)
          時間:2024-03-15 21:01:54 來源:岳陽日報全媒體采訪中心



          2024年3月15日



          謠言:廣西消防組織開展中小學生消防安全直播?



          真相:近日,廣西北海40多所中小學接到自稱“當地消防隊參謀”的電話,要求校方組織全校學生在互聯網上觀看所謂的“中小學生消防安全專題直播”。經當地消防部門和教育部門聯合調查,該網絡直播活動為虛假活動。直播內容與消防安全毫無關系,主播通過話術向家長販賣“升學、考學焦慮”,從而達到推銷網絡課程的目的。當地公安部門表示,該行為已涉嫌冒充國家機關工作人員招搖撞騙,將嚴肅追究涉案人員刑事責任。(來源:“中國消防”微信公眾號)



          科普:這些減肥謠言,你信了幾個?

          詳情:春天到了,不少小伙伴已經開始為了夏天減肥了!只吃水煮菜能減肥?不吃早餐有助于減肥?吃米比吃面更容易讓人發胖?燒烤后來一根香蕉可以抵消熱量、防止肥胖?這些關于減肥的謠言,你信了幾個?

          1.只吃水煮菜能減肥?

          只吃水煮菜,如果吃的特別多,還吃很多土豆、山藥、藕等淀粉含量較高的菜,反而會長胖;而且只吃水煮菜,不吃肉蛋奶、水果等食物,不能獲取身體所需的全部營養素,可能導致營養不良,危害身體健康。

          2.減肥應該戒主食?

          吃不夠主食,掉的不是體重,是免疫力。減少主食供應,大部分蛋白質食物會作為熱量被消耗,真正供身體使用的蛋白質大幅減少,導致蛋白質營養不良,造成肌肉流失、皮膚變差、脫發嚴重、免疫力下降。

          3.不吃早餐有助于減肥?

          不吃早餐,會讓人饑餓,更渴望高碳水、高脂肪、高能量的食物,導致午餐和晚餐以及零食的攝入量較多,體重反而會增加。有研究發現,每天堅持吃早餐更有利于控制體重。

          4.燒烤后一根香蕉不長胖?

          有說法稱,火鍋后一杯酸奶,燒烤后一根香蕉,可以抵消熱量、防止肥胖。這完全是癡心妄想。吃完飯后再吃某些特定的食物并不能抵消熱量或吸走脂肪,只會進一步增加能量攝入,更容易長胖。

          5.減肥不能吃堅果?

          能吃,但要控量,建議每天最多10克。相當于:7至8個腰果/杏仁/開心果,2個碧根果,一把半帶殼瓜子或1個紙皮核桃。還需要注意,盡量選原味堅果,少選奶香味、鹽焗味等風味堅果。

          6.吃辣可以減肥?

          吃辣不一定能減肥。雖然辣椒中的辣椒素有一定的熱量消耗和促進新陳代謝的作用,但僅靠平時吃飯增加的能量消耗簡直是九牛一毛。而且很多辣的食物都油多鹽多,味道好,很容易多吃,可能會讓人更胖。

          7.吃米比吃面更易發胖?

          研究表明,大米攝入量高的飲食模式與肥胖呈負相關,而小麥攝入量高的飲食模式會增加肥胖的風險。另外,從熱量上來看,大多數面食的熱量都比米飯高。所以,吃面比吃米更容易讓人發胖。

          8.空腹運動減肥效果好?

          空腹運動和非空腹運動都可以減肥,而且減肥的效果沒有明顯區別。但空腹運動容易導致血糖降低,嚴重時甚至神志不清、昏迷。對于糖尿病和高血壓患者,空腹運動的危險系數更高。

          ??9.流汗越多運動效果越好?

          流汗多少與減脂效果沒有直接關系。流汗消耗的是水、鹽分和礦物質,而不是脂肪。每個人體質不同,出汗情況也不一樣。而衡量減脂效果的準繩是熱量消耗。(來源:中國新聞網)



          通報:中央網信辦部署開展2024年“清朗”系列專項行動

          詳情:近日,近年來,中央網信辦堅持以清朗網絡空間為目標,以人民根本利益為出發點和落腳點,持續開展“清朗”系列專項行動,集中整治網上突出問題亂象,推動網絡生態持續向好。2024年“清朗”系列專項行動將緊緊圍繞人民群眾的新期待新要求,全面覆蓋網上重點領域環節,著力研究破解網絡生態新問題新風險,重點開展10項整治任務。

          1.“清朗·2024年春節網絡環境整治”專項行動。

          2.“清朗·優化營商網絡環境—整治涉企侵權信息亂象”專項行動。

          3.“清朗·打擊違法信息外鏈”專項行動。

          4.“清朗·整治‘自媒體’無底線博流量”專項行動。

          5.“清朗·網絡直播領域虛假和低俗亂象整治”專項行動。

          6.“清朗·規范生成合成內容標識”專項行動。

          7.“清朗·2024年暑期未成年人網絡環境整治”專項行動。

          8.“清朗·規范網絡語言文字使用”專項行動。

          9.“清朗·整治違規開展互聯網新聞信息服務”專項行動。

          10.“清朗·同城版塊信息內容問題整治”專項行動。

          中央網信辦相關部門負責人表示,將按照工作計劃安排,有力有序推進2024年“清朗”系列專項行動,確保整治工作取得扎實成效,為廣大網民營造文明健康的網絡環境。(來源:“網信中國”微信公眾號)

          詳情:

          中央網信辦部署開展2024年“清朗”系列專項行動


          (編輯:陳毅)
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